肾不好，腰膝酸痛？肾阳虚建议多吃肉苁蓉养生！

清晨，从睡梦中美美地醒来，正准备睁开双眼，迎接崭新的一天，却发现眼皮不那么利索，摸了摸脸，肿了！刚要起身，腰部又传了道微微的酸痛。是没睡好吗？还是床太软了？坐太久了？人太累着了？

有人说是肾不好了？也有人说腰痛是肾虚的表现？

为什么肾虚会造成腰疼？

其实对于很多人的腰疼都是过度劳累造成的，要么久站要么久坐要么平时房事过于频繁，要么平时经常性干活劳累。其实这些行为都会伤及肾精，腰后面的筋骨需要肾精的濡养，肾精少了自然就会缺少濡养，从而形成不荣则通，所以会疼。但是随着时间的推移，这些习惯依然没有改变，你的骨头变的疏松了，但是你的体重没有变，慢慢的就会骨头就会受到压迫，从而压迫里面的髓核，这个髓核只要是一破裂就会形成水肿，是这个水肿压迫了神经让你疼的。

而肾虚腰疼更多的时候是一种绵绵的疼，一抽一抽的疼。为什么很多人的腰疼是间断性的，随时会来一下疼，其实就是气血过没过来，气血偶尔没过来就是一抽一抽的疼，等到气血都过不来这个频率就会越来越高，间隔的时间越来越短。对于这个问题西医没有办法，毕竟髓核太深了，稍微动了神经就会有不可能承受的后果。对于中医来说不仅仅可以活血也可以扶正。当务之急是把亏虚的肾补会来，让骨头硬起来挺起来，这样髓核才不会受到压迫，水肿才会消失，这样不通则痛不荣则痛都会消失。很多朋友会问如何判断自己的各种虚，什么阴虚，阳虚，肾精虚，肾气虚？其实主要还是看你虚的严重程度，很多人经常性日久腰疼，冬天怕冷手脚冰凉，这个事情就是阳虚为主，阳虚腰疼其实是腰疼最多的，不仅仅因为确实比较虚，还有就是日久没有好，慢慢的从阴虚变成阳虚。对于阴虚腰疼大部分是一开始的腰疼，就是说疼的不是很久，主要是感觉燥热，口干舌燥，舌红少苔，手心出汗，潮热盗汗。当然假如长时间好不了最后都会变成阳虚腰疼。

肾虚怎么办？

1、多喝水

大量的饮水是可以帮助人的身体把新陈代谢过的废弃物质排泄出去，可以有效的降低体内有害物质在肾脏部位中的浓度。这样一来就可以很好的避免人体的肾脏受到不必要的损伤，尤其是对一些身体本身就很好的男性来说，这些患者本身的新陈代谢就较为快速，而体内的废物和有害物质也会加速的增加。所以这类男性患者更是要每天多喝水，这样才可以有效的促进体内废物的排泄。

2、健康生活规律必不可少

对于男性来说，平时在生活中会因为很多的应酬，三天两头的在外边饭店吃饭。而在外边应酬就免不了要大鱼大肉大吃大喝，尤其是要大量的饮酒，一旦这样长此以往下去就会导致肾脏受到一定的损害。长期这样会导致人体产生过多的尿酸以及尿素氮等废弃物质，一旦这些物质产生就会导致人体的肾脏排泄功能产生负担，长期这样下去就会导致人体的肾脏患上一些疾病。对于本身就患有肾脏部位疾病的患者来说，这样更是会加重本身的病情。

肾虚吃肉苁蓉好吗？

草本植物“肉苁蓉”，虽然已经是二级濒危保护植物，但是对于肾阳虚的人来说大有助益。很多人算是吃遍了天南海北很多“神物”“珍稀药材”，难吃不说，效果也没出来。而肉苁蓉作为“九大仙草之一”，除了补肾壮阳功效以外，还能延缓衰老，缓解疲劳，提高免疫功能，预防老年痴呆。

肉苁蓉一直以来都是补肾延年之良药，中医药理论认为，该品味甘、咸、性偏温，归肾、大肠经，入肾经则补肾壮阳，益精补血，入大肠经则能润燥通便。此药温而不燥，滋而不腻，既能补阴，又可补阳，是历代补肾、益寿的好药物。

其实肉苁蓉的功效还不止能治补肾壮阳这些，肾阳虚的患者食用会有明显的强壮和治疗的作用，能明显地提高男性的性功能和记忆力，并具有预防性能力减低的作用，还能促进女性性功能的活力，对心身疾病也具有预防和治疗效果。肉苁蓉的功效既能提高性功能，同时还具有抗老年痴呆、保肝、通便、抗肿瘤等辅助治疗作用，是不可多见的平补类食材。