三大养肝血的养生营养粥：肉苁蓉羊肉粥，肉苁蓉藕片粥，黄芪粥

患了肝炎，食欲差、消化不好的表现是很常见的，严重的可有厌食油腻、恶心、呕吐等表现，尤其是黄疸型肝炎病人表现更严重。这主要是因为肝脏是分泌胆汁的器官，而胆汁对脂肪的消化吸收起着重要作用。

如果只是轻微的食欲不佳，可能是情绪导致的，情绪不好会影响肝的正常运作，“肝逆克脾土”，进而影响脾胃的功能，使患者出食欲不佳，此时应该从调理肝入手，可以煮些养肝血的粥，如肉苁蓉羊肉粥，肉苁蓉藕片粥，黄芪粥等。

患肝炎后，肝细胞大量被破坏，分泌胆汁的功能减低，影响了脂肪的消化，人体故而不喜欢油性食物。肝炎患者胃肠道充血、水肿，蠕动减弱，胃肠功能紊乱，也会影响食物的消化与吸收，加之许多物质因肝脏功能减退，不能由肝脏来充分解毒，在体内蓄积，也会导致食欲减退、恶心、厌油腻。

三大养肝血的养生营养粥

一、肉苁蓉羊肉粥

制作方法:肉苁蓉30克，羊肉50克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入肉苁蓉、羊肉，煮熟即可食用。

贴心提醒:此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用肉苁蓉羊肉粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

二、肉苁蓉藕片粥

制作方法:大米100克，苁蓉30克，藕片20克。大米、肉苁蓉同煮，大火煮开后，加入藕片，煮熟后后温食。

功效:有润肺养肺、保肝护肝的功效。

三、黄芪粥

制作方法:大米100克，黄芪50克。大米、黄芪同煮，大火煮开后，小火30分钟，煮熟后后温食。

功效:有养心润肺、保肝利尿的功效。

食欲不佳也可能是肝炎发出的信号。如果有类似症状，却认为自己长期患“胃病”的患者，最好也检查一下肝功能，以免延误病情。