养生保健酒类型应由个人体质决定

养生保健类的药酒已经渗透在中国人的日常生活中。明代李时珍《本草纲目》中就列举了69种药酒，在西方国家也随处可见浸泡药草和香草的酒，例如意大利著名开胃酒金巴利酒、采用阿尔卑斯山130种以上药草酿制成的沙特勒兹酒等等。

酒精是萃取食材药效成分很好的基质。药借酒力，酒借药势，根据自己的体质和口味酿造的养生酒，能够充分发挥效力，提高对身体的疗效。养生酒的饮法也多种多样，可以在平常餐前独自小酌，逐渐改善体质。可泡养生保健酒的药材颇多，应该有自己体质来决定喝什么酒。

你属于哪类体质？

选择适合你自己体质的入酒食材，必须先了解自己的身体情况。中医将我们体内的器官依其化生和贮藏精气的生理功能特点，分为心、肝、脾、肺、肾来思考。五脏负责身体不同的功能，某一脏器变弱了，相应的功能也会减弱。大家可以根据以下内容自行参考建议选择食材。

1、心浮气躁要护肝

表现：睡不着、压力较大、易疲倦

肝的食物养生法：酸入肝，多摄取带有酸味或有较强香气的食物，设法让情绪保持平稳。

推荐食材:枸杞子、山楂、蓝莓

2、喜怒无常该补心

表现：情绪不稳定、不容易冷静

心的食物养生法：苦入心，多补充带有苦味的食物、以及能补气的食物，并积极摄取具有散发多余热能、有滋润作用的食物。

推荐食材：薰衣草、竹叶、苦瓜

3、肠胃虚弱健脾党

表现：食欲不振、容易发愁烦恼

脾的食物养生法：甘入脾，多吃具有甜味的食物，如根菜类、壳类等，还有具有健脾功效的食物，设法改善消化功能。

推荐食材：红枣、生姜、无花果

4、过敏常伴肺虚了

表现：易感伤且皮肤和喉咙易出现问题

肺的食物养生法：辛入肺，辣味的食物有助于调节肺功能，值得推荐的还有坚果类、种子类和果实类食物，具有改善肺的功能、止咳和滋润皮肤的功效。

推荐食材：苹果、蔓越莓、紫苏

5、元气不足需补肾

表现：生命力变弱、易掉发长白发、易怯懦

肾的食物养生法：咸入肾，多摄取有温补功效的食物，以及带有盐味的食物，设法加强肾的功能。

推荐食材：黑芝麻、黑豆、肉苁蓉

肉苁蓉不仅是能够帮助治疗男性方面的病症，对于正常人来说，也有一定的保健效果，而且肉苁蓉是一种非常名贵的中药材，不管是药用价值还是经济价值都非常的高。一些男性具有腰酸遗精的症状，这些症状其实就是因为肾脾两虚所导致的。而服用肉苁蓉泡酒，能够很好的改善这种现象。并且同时能够帮助提高精子的质量，改善男性不育症状。

肉苁蓉酒是公认的滋补佳品，不仅能够满足人饮酒的需求，还能滋补身体。肉苁蓉泡酒要选用纯粮酒，一般采用50-60度的优质纯粮白酒最好，好药材配好酒才能达到最好的功效，浸泡7-15天即可饮用。