肉苁蓉抗衰老效用的服用方法

最古老的中医药典《神农本草经》将肉苁蓉列为上品，谓之：“主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，多子，疗妇人瘕，久服轻身。”在历代抗衰延年的古方中，肉苁蓉的使用率仅次于人参，是著名的延年益寿药物。

临床研究表明，肉苁蓉能很好地改善中老年人的衰弱症状，具有较好的强壮作用。肉苁蓉有效成分制成的肉苁蓉总苷胶囊，经450例临床试验表明，对血管性痴呆具有明显的治疗作用，有效率达75%。同时能够显著改善机体的衰老症状，恢复中老年人的精力、体力和活力，延缓衰老。

肉苁蓉抗衰老效用的服用方法

• 肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用，也可加入抗衰老复方使用。抗衰老用量一般每曰5~6克，30天1个疗程。

• 针对老年人明显体质虚弱、体倦乏力、免疫功能低下、肠燥便秘，或中年人性功能显著减退等：

可以用肉苁蓉片1 5克水煎服,或加入复方服用。最方便的方法是将肉苁蓉片1 8 0克洗净浸泡在5 0 0毫升酒中，约1周后其有效成分便可进入酒中，每曰饮此酒1 5毫升可起滋补之效；也可用肉苁蓉1 0 0克、锁阳8 0克、白酒5 0 0毫升泡7~1 5天后饮用，每日饮用1 5毫升。

• 对于阳虚兼血虚津枯的便秘，症见大便干结，几曰不解，甚者如羊屎，体虚怕冷，可用肉苁蓉3克、当归6克、何首乌6克，火麻仁1 0克砸破，水煎代茶，每晚睡前服用；或用肉苁蓉1 2克，每晚睡前水煎服用。

• 对于体虚体弱、平素阳虚怕冷、精力显著衰退的中老年人，可间隔服用以下肉苁蓉药膳：

方一：可肉苁蓉1 5克，精羊肉1 0 0克，山药5 0克，梗米1 0 0克，葱、姜适量。

煮粥常服，味美可口，具有补肾益气、抗衰延年、增强抵抗力的功效，尤其宜于老年人。

方二：肉苁蓉6 0克、枸杞6 0克、黄牛鞭5 0 0克、带骨母鸡5 0 0克。

先将牛鞭用热水发胀，约5~6小时，中途换几次热水保持热度，然后顺尿道对剖成两块，刮洗干净，以冷水漂30分钟；肉苁蓉洗净，用酒润透，蒸约2小时取出漂洗干净，切成薄片后与枸杞共用纱布包好；锅内加入清水3000毫升，放入牛鞭烧开，撇去浮沫,放入姜片20克、花椒6克、绍酒20克及带骨母鸡,用大火再烧开后转小火炖，至成熟时，用纱布滤去汤中的姜、花椒，再至大火上烧开，加入包好的药，改小火炖至牛鞭八成熟时取出切成3厘米的指条形仍返回锅内，直至熟烂为止。取出鸡肉和药包不用，再加食盐10克、猪油15克调味，即可食用，食牛鞭并喝汤。

用于肝肾虚损，精血不足，症见腰膝酸软、头昏、耳鸣、阳痿、虚弱怕冷。

【禁忌】肉苁蓉系温阳补血抗衰老药，内热上火、阴虚内热、肠热便秘、血压控制不良者，禁忌。

肉苁蓉为多年生植物肉苁蓉的干燥带鱗叶的肉质茎，味甘、咸，性温，归肾与大肠经，具有暖腰膝、强筋骨、滋肾填精、润肠化燥的功效，近年来更成了延年益寿的热药物。临床研究表明，肉苁蓉具有降低血压作用；有促进唾液分泌作用；有强心扩冠、强壮、增强机体抵抗力的作用；有抗衰老延年益寿作用、提高免疫系统延缓免疫衰老作用；有轻度降低血压、良好的抗动脉粥样硬化作用；能提高小肠推进度，缩短消化时间，抑制大肠对水分的吸收，有润肠通便作用。

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