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【西域苁蓉】男人40就多吃这些食物

发表时间:2021-06-04 10:20作者:西域苁蓉来源:西域苁蓉

一个好身体对男人的重要性非常重要,一个男人的身体也是一个家庭的幸福的链接点,所以一个男人一定要好好保护自己的肾脏健康,保护自己的身体健康。男人的青春虽比女性要长,但是男性到了四十,身体机能也会逐渐开始变弱。男性40可以多吃一下这些食物强身健体,养生保健。


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一、肉苁蓉


肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉,肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份,能有效促进性中枢神经的功能,增强性激素的分泌和相关递质的释放,从而提高性欲。


肉苁蓉补肾助阳以润燥通便,可改善肠蠕动,抑制大肠的水分吸收,缩短排便时间。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低,促进垂体性腺激素的分泌,加快疲劳恢复,提高运动能力。牛蒡茶含有一种叫“精氨酸”的成分,能够增强精力,促进荷尔蒙的分秘。常喝牛蒡茶能使身体日益健壮,具有显著的补肾壮阳功效。


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二、黑豆粉


现代人工作压力大,到了四十岁之后易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。但是要注意,吃黑豆容易胀气,平时早上起床后,喝一杯黑豆粉更有利于吸收。


三、蜂蜜


男人到了中年压力大,心累,经常失眠,第二天没有精神。蜂蜜有很好的助眠作用,蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。同时,蜂蜜中含有的酶和矿物质,帮助提高免疫力。


四、大枣


男性在四十岁的时候由于应酬积劳成疾,很多人的胃已经被折腾的不像样了。大枣有很好的健脾胃作用,脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。


五、薏米粉


薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤,而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,也被当作节食用品。


六、茶


四十岁,是一个血管疾病发病的高峰期,茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。


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