冬天补肾汤 食疗方法最健康

随着冬季的到来，人们都已经越来越注重养生，常常会吃一些对脏器有利的食物。对于男性朋友来说，在冬季进行进补一定要先进行养肾，因为冬天很寒冷，很容易就会伤到肾气。那么到底冬天补肾汤有哪些呢?接下来我们就来了解看看吧!

冬天补肾汤

1、淮山羊肉枸杞汤

先准备好淮山药150克和500克羊肉以及数十克的枸杞，还有适当的调味品。之后将羊肉清洗干净切成小块，放进煮沸的锅里面焯一下，去除血水。之后再将山药和羊肉一起放到锅里面，加清水炖煮，之后再加入配料，之后肉变的熟烂就可以直接食用。

2、黄芪枸杞猪肚汤

准备好100克的黄芪和30克的枸杞子以及猪肚。然后将猪肚清洗干净切成小片放进砂锅里面，加上适量的水，接着把枸杞子和黄芪以及冰糖放进去，用大火煮沸之后再改成小火，直到猪肚变得烂熟就可以食用，也能够起到良好的补肾作用。

3、参附鸡汤

备好制附子和生姜以及党参各三十克，一只母鸡，一些适量的调味品。之后将母鸡宰杀清洗干净放进锅里面，并且放上清洗干净的制附子和生姜以及党参，再加一些料酒和清水。接着用小火进行慢炖，等到鸡肉烂熟为止。最后加上调味品就可以直接食用。

了解到这里，大家都已经知道冬天补肾汤有哪些。虽然说，通过这些补肾汤确实能够起到不错的补肾作用，但是大家除了要在饮食上进行补肾之外，还需要多进行锻炼，尤其是男性朋友，最好多进行一些腹部的运动，这样才能够起到更好的补肾作用。