食用肉苁蓉的用量与注意事项

肉苁蓉用量对于正常人来说的话一天10—15克就够了。因为肉苁蓉有很好的滋补功效，因此要注意它的用量。

普通的成年人每天大概服用5-10g左右的肉苁蓉即可，将肉苁蓉放入杯中，在杯中加入5g左右的肉苁蓉，加入200ml左右的热水，大约泡三分钟左右就可以饮用了，肉苁蓉泡水和泡茶是最简单且效果也很好的食用方法。大家每天可以喝点肉苁蓉茶，保持身体健康。

食用肉苁蓉的注意事项：

• 小孩、孕妇不建议吃肉苁蓉的；

• 未成年不建议食用：肉苁蓉有很强的保护肾脏功能，因此，未成年各方面都在发育阶段，未完全成熟，这个时候食用肉苁蓉，对身体各方面发展有一定的影响；

• 在食用肉苁蓉期间千万不要再抽烟饮酒，酒精可能会影响到人体对于肉苁蓉中营养物质的吸收。

• 虽然说肉苁蓉养生保健非常明显，但是具体功效依个人情况而定，

• 建议大家提前咨询一些专业人员的指导和建议，肉苁蓉合理用量、正确食用才能够发挥出它最大的价值。