食用肉苁蓉中医药膳期间有哪些注意事项？

药补不如食补，药膳、食疗是我们生活中常用来滋补身体的方式之一。甘肃肉苁蓉是药食同源的中药材，是中医药膳常推荐的食材之一，但是在食用肉苁蓉药膳期间要注意很多小事情，下面西域苁蓉带大家简单了解下。

1. 术后恢复食用肉苁蓉药膳：宜清淡

现在大部分病人住院时间不会太久，回到家后，身体还没完全恢复。此时，以清淡饮食为主，还可以适当煲汤。在汤水中加入中药材，有助于尽快恢复。不过，中药进补要先分清体质——阴虚的人可以适当进食滋阴的药膳，如百合、莲子、沙参、玉竹、枸杞等；阳虚患者以补气为主，适合党参、北芪、肉苁蓉、巴戟天等煲汤。要注意的是，进补之前要辨清体质，最好在专业中医的指导下进行。

2. 养骨补肾肉苁蓉药膳：忌吸烟酗酒

养骨先养肾，可以吃这些中医药膳。平时可多吃点海带、紫菜、虾皮、豆腐、鸡蛋、蘑菇等含钙高的食物；也可在炖鸡、炖排骨、炖腔骨等菜肴时，加入鹿角、仙灵脾、肉苁蓉等中药，制成药膳。每次选择1~2种，每种3~4克即可。需要提醒的是，食疗调理的同时，最好改掉吸烟酗酒等不良习惯。

3. 润肠通便肉苁蓉药膳：忌生冷与寒性

便秘的老人应该减少进食梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉品性的果蔬，多吃一些温阳食物，如增加核桃、肉苁蓉、羊肉、羊肾、韭菜等具有温阳作用的食物，还可以适当增加山药、玉米、红枣、蜂蜜等具有益气养血、润肠通便作用的食物。

便秘药膳推荐：肉苁蓉核桃通便粥

（1）材料：大米200克，肉苁蓉30克，党参15克，核桃仁30克，香菜末、葱末适量，精盐适量。

（2）功效：温阳益气通便

（3）制法：先将肉苁蓉、党参洗净，放入锅中，加适量清水煎煮30分钟取汁备用；大米淘洗干净后，放入锅中，加入适量清水，再放入药汁、核桃仁；武火煮沸后改为文火煮至粥成，加入适量香菜末、葱末及精盐调味即可。此为1～2人量。

由上可见，在食用肉苁蓉药膳调理身体的期间，宜清淡、忌寒凉、忌辛辣、忌吸烟酗酒等不良习惯。