食用肉苁蓉有什么好处呢？肉苁蓉的功效与作用是什么？

肉苁蓉属于药食同源类目，药典记载肉苁蓉是可以长期服用的中药材，因为它药食同源，很健康。性味归经甘、咸，温。归肾、大肠经。

食用肉苁蓉有什么好处呢？肉苁蓉的功效与作用是什么？

肉苁蓉功效一、提高精力

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肉苁蓉含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成分。肉苁蓉温补不上火，吃起食用肉苁蓉，虚者充盈，状者久荣，干活不累，保持精力旺盛，不再疲劳乏力，时间长，机体运动能力提高，身体异常强壮，夫妻生活也更和谐了。

肉苁蓉功效二、调理月经，和颜悦色

肉苁蓉是延缓衰老，益精血、调理月经的滋补佳品。月经规则，易受孕，利母子。肉苁蓉不只是男性适宜，同样是女性的养生圣品，长期食用肉苁蓉，你会发现月经顺了，不长斑不长痘，气色红润有光泽。

肉苁蓉功效三：补肾助阳，润燥通便

肉苁蓉入肾和大肠经，补肾助阳以润燥通便，改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。食用肉苁蓉，可以改善失眠健忘、消化不良、便秘等问题（如体虚便秘、老年便秘、阳虚便秘、习惯性便秘）。

肉苁蓉功效四：美容养颜

因为吃了，你会发现。肉苁蓉能促进肌肤血液循环，养颜美容。经常食用肉苁蓉的女性不仅可以让皮肤越来越白嫩、细腻、富有弹性，还能提升整体气色。

肉苁蓉功效五：提高免疫力

人体免疫力/抵抗力是预防疾病的第一道防线，免疫力强了，做到百病不侵也不在话下。肉苁蓉多糖与毛蕊花糖苷可以提高心脑组织酶活性、增强腹腔细胞吞噬功能、淋巴细胞增殖功能等，进而提高机体免疫力，常食肉苁蓉，可以帮助身体抵抗外来病毒和疾病！

肉苁蓉功效六：补气益肝，加速排毒

肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、和抗血栓形成，能补气益肝，提高肝脏的代谢功能，加快机体排毒，适合老年人滋补。

肉苁蓉功效七：缓解疲劳

肉苁蓉在历代增力和缓解疲劳的处方中，使用频率是中药材中的第二位。肉苁蓉苯乙醇苷可以促进肝糖原合成，提高血红蛋白和葡萄糖的含量，有助于体力疲劳恢复。

肉苁蓉功效八：保护神经（抗阿尔茨海默病、抗帕金森病）

中老年人经常食用肉苁蓉不仅可以滋补身体，还可以预防更年期、延缓衰老。肉苁蓉松果菊苷能通过血脑障壁进入大脑，有助于神经细胞的再生及修复，进而达到恢复、强化大脑的功能、增强脑细胞膜的弹性、提高脑容量、激活脑细胞、提高脑细胞的新陈代谢，因此能有效预防阿尔茨海默病和帕金森病的发生概率。