肉苁蓉的七大功效与作用，食用肉苁蓉的好处

肉苁蓉是我们十大名贵中草药之一。传说，先有苁蓉后有沙漠，因为苁蓉吸尽了大地的精华，万物的灵气，所以才使大地变成了沙漠。“物以稀为贵”，肉苁蓉生长在沙漠化地带，需要寄生在梭梭的根系上才能够存活，但是由于沙漠化的加剧，梭梭数量减少，肉苁蓉的产量也急剧下降，再加上过度采挖，肉苁蓉目前已属濒危种。

肉苁蓉的功效作用

1、补肾益精

肉苁蓉最早记载于《神农本草经》，归为上品，至今已有两千年的药用历史，具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效。用于治疗阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘等症。

2、提高免疫力

肉苁蓉味甘，微温，补而不峻，有从容之称。现代研究表明，肉苁蓉多糖对能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

3、增强体力，抗疲劳

肉苁蓉可以补肾阳，益精血，有强身延年的作用，《药性本草》言：“益髓，悦颜色，延年，大补壮阳”，肉苁蓉强身延年作用主要与促进代谢增强体力，抗氧化延缓衰老有关。现代研究表明，肉苁蓉能够增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，对阳虚证有明显的增强体力、抗疲劳作用。

4、保护肝脏

现代研究表明，肉苁蓉能调整肝脏细胞超微结构，促进蛋白质合成，保护肝脏。

5、保护心脑血管

肉苁蓉还可以抗动脉粥样硬化，抗心肌缺血，改善末梢血红细胞形态，促进排尿，降低血中BUN的含量。

6、润肠排毒

肉苁蓉咸润，能润燥滑肠，所以可以治疗津枯肠燥便秘。《玉揪药解》言：“肉苁蓉滋木清风，养血润燥，善滑大肠，而下结粪。”肉苁蓉可以提高小肠的推进能力，增强肠蠕动，研究表明，肉苁蓉的润肠作用可能与无机盐离子和多糖类成分有关，很多中成药中会加入肉苁蓉，以改善老年人便秘的情况，从而达到改善身体整体状态的效果[1]。

7、延缓衰老

肉苁蓉能够提高机体应激能力，直接或间接消除自由基对机体的损害，抑制B型单胺氧化酶的活力，从而起到延缓衰老的作用。

肉苁蓉的功效强大，但是并不是随意可食用的，对于一些平时相火偏旺、脾胃虚弱便溏、实热便秘的人群禁服肉苁蓉。肾中有热或者肾阴虚的人也忌服。