肉苁蓉补肾益血佳品，保养卵巢，备孕夫妇可食用

妇科医生提醒，卵巢功能减退的开始往往是月经的改变，主要为月经明显提前、月经周期推迟间或闭经或不规律，经血量减少或突然增多。可伴随焦虑、抑郁、激动、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。

中医药对此有较好的疗效，中医认为肾主生殖，肾藏精，肾为先天之本，故卵巢功能减退多责之于肾，病机为精血不足，阴阳失调，命门火衰所致，卵巢功能减退的治疗多以滋补肝肾、补气养血为治法。

曾有一位正准备生二胎的王慧女士今年36岁，她告诉小编，自己受中医养生达人母亲影响，独爱肉苁蓉，最近半年一直在服用肉苁蓉的明星产品——帝辰康咖片（现【西域苁蓉】帝辰牌肉苁蓉人参黄芪精华片），她说：“前面我只用肉苁蓉切片泡水喝，后来知道切片风干后养分会流失很多，而里帝辰牌肉苁蓉人参黄芪精华片是提取物，直接服用的就是精华，还有人参和黄芪的提取物，搭配起来更利于吸收，有助于改善卵子质量和数量。”

肉苁蓉——补肾益血佳品

肉苁蓉补肾阳、益精血的功效由来已久。《神农本草经百种录》中陶隐居云：“养五脏，强阴，益精气，多子，五脏各有精，精足则阴足，而肾者又藏精之所也，精足则多子矣。妇人症瘕。精充则邪气消，且咸能软坚也。久服轻身，精足之功。”

记载中明确指出，备孕男女双方同时服用肉苁蓉，男士则可补肾阳、益精血，有效提升精子的活性与数量；女士则可调节内分泌，从而改善肤色，有效保养卵巢，从而延缓更年期。

据北京大学药学院天然药物学系教授屠鹏飞介绍，由肉苁蓉提取物（毛蕊花糖苷、松果菊苷）、人参提取物、黄芪提取物三大配伍而成，三大提取物配伍的帝辰牌肉苁蓉人参黄芪片功效如下：

• 男性服用：具有养肝、护肝、排毒、补肾，解酒功效，改善心脏功能，降血压、血脂。

• 女性服用：具有美白养颜，调节内分泌，延缓更年期，润肠胃、排肠毒。

• 老年人服用：具有增强记忆力，预防老年痴呆，预防骨质疏松，抗疲劳，增强免疫力。

下面西域苁蓉根据产科医生的建议整理了几条保护卵巢有效措施，一定要看哦：

1. 不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

2. 不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

3. 远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少女性在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4. 多吃豆类食物，为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

5. 多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6. 月经期间的饮食和作息都要注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

7. 睡眠对卵巢的保养很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。